الطريقة المثلى للوقاية من أشعة الشمس الضارة
الطريقة المثلى للوقاية من أشعة الشمس الضارة الشمس
لتقي بشرتك من أضرار أشعة الشمس الضارة احرصي على وضع الكريم الواقي قبل خروجك من المنزل بـ 15 إلى 30 دقيقة، وذلك لكي تمتصه البشرة وبالتالي تتوفر لها الحماية القصوى.
أيضا ضعي كمية مناسبة منه تغطي جسمك بطبقة رقيقة ولكن متساوية، وليس هناك من داع لأن تطلي جسمك بالكريم الواقي فيبدو مظهرك مثل كعكة مغطاة بالكريمة.
وضعيه على كامل جسمك قبل ارتداء بدلة السباحة حتى تتحركي بسهولة دون القلق على المناطق التي تغطيها البدلة.
وتأكدي من أن ساقيك وأعلى ظهرك مدهونة جيدا بالكريم الواقي حيث أنها أكثر المناطق التقاطا للشمس بالنسبة للمرأة.
يمكنك استخدام ذات الكريم على جسمك ووجهك ولكن إن كانت بشرة وجهك حساسة وسريعة الاحمرار فمن الأفضل شراء كريم واقي خاص بالوجه لتجنب الاحمرار غير المستحب.
كرري وضع الكريم كل ساعتين إن كنت تتسكعين في الخارج، وكل 30 دقيقة إن كنت تقومين بأي نشاط يسبب التعرق فذلك يجعل الواقي أقل فعالية، حتى إن كان يحمل عبارة "مقاوم للماء".
ومن المعروف أن الواقي الشمسي يجب أن يحتوي على مرشحات ضوئية للأشعة فوق البنفسجية a، والأشعة b،وتبعا لنوعية الجلد إن كان دهنيا أو جافا أو عاديا يحدد الواقي الشمسي إذا كان على شكل كريم أو مستحلب أو جيل ويمكنك زيارة طبيب الجلد المختص لتحديد نوع البشرة والواقي المناسب.
ومن أهم الواقيات الطبيعية من أشعة الشمس: زيت السمسم الصافي والمسي الفرق بنفسك واجعليه سر نظارتك ونعومة بشرتك.
كما أن الرجوع إلى استخدام المواد الطبيعية مما تنتجه الطبيعة من زيوت وحبوب وغيرها الطريق السليم إلى التمتع بصحة جيدة للجسم والجلد، زيت السمسم يستخدم كحامي للبشرة من أشعة الشمس الحارقة فهو يستخدم لترطيب الجسم والعناية بالبشرة وهو أفضل حامي للبشرة من الشمس أي أنه يستخدم كـ sunblock وكانت المرأة في سهول جبال السراة في جنوب المملكة العربية السعودية تستخدمه كحامي للبشرة من حرارة الشمس الحارقة.
فتجد المرأة الجنوبية في تلك المناطق تعمل طول اليوم تحت أشعة الشمس ولكنها تتمتع ببشرة ناعمة ندية ناصعة قد لا تحصل عليها تلك المرأة التي تستخدم مساحيق التجميل والعناية بالبشرة باستخدام المواد التي تدخل الكيماويات في مساحيقها.
