الملكة سما
صـــاحبة المـنتدى
عدد المساهمات : 13493 نقاط : 22734 السٌّمعَة : 12 تاريخ التسجيل : 11/08/2010 الموقع : https://samaa5.yoo7.com/u2
| موضوع: كيف تتخلص من الاحباط الأحد مارس 06, 2011 7:30 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاحباط وطريقه التخلص منه
يتعرض الكثير مننا لمواقف تثير لديهم الاحباط ولكن شدة الاحباط يختلف
باختلاف شخصية الفرد والفرد الذى يحاول ان يحل مشكلته ذلك يؤدى الى
زيادة ثقته بنفسه بعكس الفرد الذى يتهرب من حل المشاكل تكون درجة
الاحباط اصعب واقوى مما يؤدى الى فقدان الثقة بالنفس
يتكون الاحباط نتيجة للمشاكل التى يواجه الفرد صعوبة فى حلها او لوجود
عائق يمنع تحقيق اشباع الحاجات الملحة للفرد ، مما يؤدى الى الشعور
بالتوتر والغضب والقلق
بعض التوصيات للتخلص من الاحباط :
1 * ان يحاول الفرد ان يجعل تفكيره منطقيابحيث لا يؤثر على سلوكه
2 * ان يكون صبورا على ما الم به من توتر
3 * ان يحاول ان يفكر فى حل لمشاكله
4 * ان تكون ثقته بالله عظيمة
5 * ان لا يلجاالى سلوكيات لا تنفع كممارسة التدخين او تعاطى المخدرات
6 * وضع حلول واضحة امامه للوصول الى ذلك الهدف
8 * الاستفادة من الخبرات السابقة فى حل المشكلة الحالية
9 * لتكن ثقتك بنفسك قوية وعالية لتساعدك على رؤية الامور بوضوح
10 * ان لا ييأس من رحمة الله انها واسعة | |
|
نسمة طيف ....
عدد المساهمات : 2294 نقاط : 2627 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 14/12/2010
| موضوع: رد: كيف تتخلص من الاحباط الإثنين مارس 07, 2011 11:43 am | |
| مــشكوره حبيبتي لطرحك للموضوع الرائع تسلم ايدكي وفي انتظار المزيد تقبلي مروري | |
|
الملكة سما
صـــاحبة المـنتدى
عدد المساهمات : 13493 نقاط : 22734 السٌّمعَة : 12 تاريخ التسجيل : 11/08/2010 الموقع : https://samaa5.yoo7.com/u2
| موضوع: رد: كيف تتخلص من الاحباط الإثنين مارس 07, 2011 12:59 pm | |
| مشكورة احلى نسومة على مرورك الجميل | |
|